Ergonomie kantoorergonomie
Help je nek, rug en pols niet naar knoppen!
WAT KRIJG JE IN DEZE OPLEIDING KANTOORERGONOMIE?
De risico’s van kantoorwerk worden op veel werkplekken nog onderschat of geminimaliseerd. Toch is het langdurig stilzitten in combinatie met beeldschermwerk oorzaak van verschillende ongemakken. Denk maar aan stramme schouders, nekpijn of het tintelen van de arm en pols.
Voor de werknemer is een goede werkhouding essentieel in het voorkomen van klachten. Als werkgever kun je dit ondersteunen met een dynamische kantoorinrichting en aanpasbaar meubilair.
Een verkeerde werkhouding compenseer je niet met regelmatig sporten!
Wetgeving en verantwoordelijkheden (verplicht sinds 25/05/2024)
- 1° de aard van de risico's en de biomechanische en andere risicofactoren zoals bedoeld in artikel VIII.1-1, evenals de mogelijke gevolgen voor de gezondheid, zoals MSA
- 2° de getroffen preventiemaatregelen en de passende werkmethodes, evenals de wijze waarop deze worden toegepast
- 3° de rol van de hiërarchische lijn bij de toepassing en opvolging van de preventiemaatregelen;
- 4° het gezondheidstoezicht
- 5° de werkwijze voor de opsporing en de melding van MSA of andere gezondheidsproblemen die door musculoskeletale risico's op het werk worden veroorzaakt
Inhoud: aanpasbaar volgens de doelgroep
- Risico's en aandachtspunten
- Definitie ergonomie
- Basis anatomie en fysiologie van de mens
- Gevolgen van verkeerde houding en overbelasting
- Rugproblemen, schouder- en nekklachten (tabletnek)
- Deukdijen
- Pols en arm
- RSI (Repetitive strain injury)
- Tendinopathie van de bovenste ledematen (tendinitis)
- Langdurig stilzitten (sedentair gedrag) vs beweging
- Tools en technieken in de praktijk
- Werkhouding
- Hef- en tiltechniek
- Trek- en duwtechniek
- Repetitief werken en "pauze-time"
- Stretchen en spierversterkende oefeningen
- Stoelmassage
GEEN WOORDEN, MAAR DADEN!
- Volledige dag training duurt standaard 7 uur, tenzij anders vermeld
- Theoretische inleiding (30%) met veel praktijkoefeningen (70%)
- Elke deelnemer ontvangt een certificaat van aanwezigheid
De werkgever draagt er zorg voor dat de werknemers en het Comité informatie en een passende opleiding ontvangen inzake de musculoskeletale risico's op het werk. (Art. VIII.1-5, Koninklijk besluit tot wijziging van boek VIII van de codex over het welzijn op het werk met betrekking tot ergonomie op het werk en preventie van MSA)
De werkgever zorgt ervoor dat iedere werknemer een voldoende en aangepaste vorming in verband met het welzijn van de werknemers bij de uitvoering van hun werk ontvangt die speciaal gericht is op zijn werkpost of functie. Deze vorming wordt aangepast aan de ontwikkeling van de risico’s en aan het ontstaan van nieuwe risico’s en wordt indien nodig, op gezette tijden herhaald. (Codex boek II, titel 3)
